Damasco desidratado - composição, benefícios e malefícios

Água 7.50 g

-

Calorias 320.00 kcal

13%

Proteína 4.90 g

6%

Gordura (lipídios) 0.62 g

0%

Cinzas 4.09 g

-

Carboidrato 82.89 g

26%

Cálcio, Ca 61.00 mg

6%

Ferro, Fe 6.31 mg

63%

Magnésio, Mg 63.00 mg

15%

Fósforo, P 157.00 mg

22%

Potássio, K 1850.00 mg

39%

Sódio, Na 13.00 mg

1%

Zinco, Zn 1.00 mg

9%

Cobre, Cu 0.58 mg

63%

Manganês, Mn 0.37 mg

16%

Vitamina A 633.00 mcg

70%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 9.50 mg

10%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.15 mg

11%

Niacina 3.58 mg

22%

Ácido pantotênico 1.07 mg

21%

Vitamina B-6 0.52 mg

40%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

10%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.29 g

6%

Lisina 0.34 g

8%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.18 g

7%

arginina 0.19 g

3%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 1.12 g

9%

Ácido glutâmico 0.50 g

3%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.28 g

3%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.04 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.27 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.27 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.12 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Colesterol 0.00 mg