Damasco - composição, benefícios e malefícios

Água 41.58 g

-

Calorias 203.00 kcal

8%

Proteína 3.23 g

4%

Gordura (lipídios) 0.51 g

0%

Cinzas 2.47 g

-

Carboidrato 52.22 g

16%

Fibra 4.65 g

-

Açúcares 31.34 g

-

Sacarose 6.88 g

-

Glicose (dextrose) 17.72 g

-

Frutose 6.71 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.03 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.35 g

-

Cálcio, Ca 43.00 mg

4%

Ferro, Fe 3.12 mg

31%

Magnésio, Mg 35.00 mg

8%

Fósforo, P 83.67 mg

11%

Potássio, K 1090.33 mg

23%

Sódio, Na 8.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.53 mg

4%

Cobre, Cu 0.33 mg

36%

Manganês, Mn 0.23 mg

9%

Selênio, Se 1.15 mcg

2%

Vitamina A 303.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1628.50 mcg

32%

Caroteno, alfa 9.50 mcg

0%

Criptoxantina, beta 52.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 44.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.61 mg

17%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.20 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 6.83 mg

7%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 2.26 mg

14%

Ácido pantotênico 0.61 mg

12%

Vitamina B-6 0.24 mg

18%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.67 mcg

1%

Folato, DFE 7.67 mcg

1%

Colina, total 8.35 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.16 g

3%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.10 g

4%

arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.79 g

6%

Ácido glutâmico 0.28 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.40 g

9%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.17 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.17 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 18.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg