Damasco seco - composição, benefícios e malefícios

Água 30.89 g

-

Calorias 241.00 kcal

10%

Proteína 3.39 g

4%

Gordura (lipídios) 0.51 g

0%

Cinzas 2.57 g

-

Carboidrato 62.64 g

20%

Fibra 7.30 g

-

Açúcares 53.44 g

-

Sacarose 7.89 g

-

Glicose (dextrose) 33.08 g

-

Frutose 12.47 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.35 g

-

Cálcio, Ca 55.00 mg

5%

Ferro, Fe 2.66 mg

26%

Magnésio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 71.00 mg

10%

Potássio, K 1162.00 mg

24%

Sódio, Na 10.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.39 mg

3%

Cobre, Cu 0.34 mg

38%

Manganês, Mn 0.24 mg

10%

Selênio, Se 2.20 mcg

4%

Vitamina A 180.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 2163.00 mcg

43%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 4.33 mg

29%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.10 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 2.59 mg

16%

Ácido pantotênico 0.52 mg

10%

Vitamina B-6 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 10.00 mcg

2%

Folato, DFE 10.00 mcg

2%

Colina, total 13.90 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Ácido aspártico 0.94 g

7%

Ácido glutâmico 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.82 g

18%

Serina 0.09 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.07 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.07 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg