Albicocca secca - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
241 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteina
20%
63 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 30.89 g
-
Calorie 241.00 kcal
10%
Proteina 3.39 g
4%
Grassi (lipidi) 0.51 g
0%
Cenere 2.57 g
-
Carboidrato 62.64 g
20%
Fibra 7.30 g
-
Zuccheri 53.44 g
-
Saccarosio 7.89 g
-
Glucosio (destrosio) 33.08 g
-
Fruttosio 12.47 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.35 g
-
Minerali
Calcio, Ca 55.00 mg
5%
Ferro, Fe 2.66 mg
26%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fosforo, P 71.00 mg
10%
Potassio, K 1162.00 mg
24%
Sodio, Na 10.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.39 mg
3%
Rame, Cu 0.34 mg
38%
Manganese, Mn 0.24 mg
10%
Selenio, Se 2.20 mcg
4%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 180.00 mcg
20%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 2163.00 mcg
43%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 4.33 mg
29%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.10 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.00 mg
1%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 2.59 mg
16%
Acido pantotenico 0.52 mg
10%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina, totale 13.90 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.30 mg
-
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.07 g
3%
Isoleucina 0.06 g
3%
Leucina 0.11 g
2%
Lisina 0.08 g
2%
Metionina 0.02 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.06 g
1%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.08 g
3%
Arginina 0.07 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.11 g
1%
Acido aspartico 0.94 g
7%
Acido glutammico 0.19 g
1%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.82 g
18%
Serina 0.09 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.07 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.07 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg