Albicocca - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
203 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteina
16%
52 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 41.58 g
-
Calorie 203.00 kcal
8%
Proteina 3.23 g
4%
Grassi (lipidi) 0.51 g
0%
Cenere 2.47 g
-
Carboidrato 52.22 g
16%
Fibra 4.65 g
-
Zuccheri 31.34 g
-
Saccarosio 6.88 g
-
Glucosio (destrosio) 17.72 g
-
Fruttosio 6.71 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.03 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.35 g
-
Minerali
Calcio, Ca 43.00 mg
4%
Ferro, Fe 3.12 mg
31%
Magnesio, Mg 35.00 mg
8%
Fosforo, P 83.67 mg
11%
Potassio, K 1090.33 mg
23%
Sodio, Na 8.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.53 mg
4%
Rame, Cu 0.33 mg
36%
Manganese, Mn 0.23 mg
9%
Selenio, Se 1.15 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 303.00 mcg
33%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 1628.50 mcg
32%
Carotene, alfa 9.50 mcg
0%
Criptoxantina, beta 52.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 44.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.61 mg
17%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.20 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 6.83 mg
7%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 2.26 mg
14%
Acido pantotenico 0.61 mg
12%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 7.67 mcg
1%
Folato, DFE 7.67 mcg
1%
Colina, totale 8.35 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.30 mg
-
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.10 g
4%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.16 g
3%
Lisina 0.17 g
4%
Metionina 0.02 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.06 g
1%
Valina 0.10 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.14 g
2%
Acido aspartico 0.79 g
6%
Acido glutammico 0.28 g
2%
Glicina 0.09 g
2%
Prolina 0.40 g
9%
Serina 0.15 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.17 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 18.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg