Albaricoque - composición, beneficios y daños

Agua 41.58 g

-

Calorías 203.00 kcal

8%

Proteína 3.23 g

4%

Grasas (lípidos) 0.51 g

0%

Ceniza 2.47 g

-

Carbohidrato 52.22 g

16%

Fibra 4.65 g

-

Azúcares 31.34 g

-

Sacarosa 6.88 g

-

Glucosa (dextrosa) 17.72 g

-

Fructosa 6.71 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.03 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.35 g

-

Calcio, Ca 43.00 mg

4%

Hierro, Fe 3.12 mg

31%

Magnesio, Mg 35.00 mg

8%

Fósforo, P 83.67 mg

11%

Potasio, K 1090.33 mg

23%

Sodio, Na 8.00 mg

0%

cinc, Zn 0.53 mg

4%

Cobre, Cu 0.33 mg

36%

Manganeso, Mn 0.23 mg

9%

Selenio, Se 1.15 mcg

2%

Vitamina A 303.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1628.50 mcg

32%

Caroteno, alfa 9.50 mcg

0%

Criptoxantina, beta 52.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 44.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.61 mg

17%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.20 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 6.83 mg

7%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 2.26 mg

14%

Ácido pantoténico 0.61 mg

12%

vitamina B-6 0.24 mg

18%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.67 mcg

1%

Folato, DFE 7.67 mcg

1%

Colina total 8.35 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.04 g

4%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.16 g

3%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.10 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.79 g

6%

Ácido glutamico 0.28 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.40 g

9%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.17 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 18.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg