Aprikose – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 41.58 g

-

Kalorien 203.00 kcal

8%

Eiweiß 3.23 g

4%

Fett (Gesamtlipid) 0.51 g

0%

Asche 2.47 g

-

Kohlenhydrat 52.22 g

16%

Ballaststoffe 4.65 g

-

Zucker 31.34 g

-

Saccharose 6.88 g

-

Glukose (dextrose) 17.72 g

-

Fruktose 6.71 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.03 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.35 g

-

Kalzium, Ca 43.00 mg

4%

Eisen, Fe 3.12 mg

31%

Magnesium, Mg 35.00 mg

8%

Phosphor, P 83.67 mg

11%

Kalium, K 1090.33 mg

23%

Natrium, Na 8.00 mg

0%

Zink, Zn 0.53 mg

4%

Kupfer, Cu 0.33 mg

36%

Mangan, Mn 0.23 mg

9%

Selen, Se 1.15 mcg

2%

Vitamin A 303.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 1628.50 mcg

32%

Carotin, alpha 9.50 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 52.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 44.50 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 2.61 mg

17%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 3.20 mcg

2%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 6.83 mg

7%

Thiamin 0.03 mg

2%

Riboflavin 0.09 mg

6%

Niacin 2.26 mg

14%

Pantothensäure 0.61 mg

12%

Vitamin B-6 0.24 mg

18%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.67 mcg

1%

Folat, DFE 7.67 mcg

1%

Cholin, total 8.35 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Betain 0.30 mg

-

Tryptophan 0.04 g

4%

Threonin 0.10 g

4%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.16 g

3%

Lysin 0.17 g

4%

Methionin 0.02 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.11 g

2%

Tyrosin 0.06 g

1%

Valin 0.10 g

4%

Arginin 0.10 g

1%

Histidin 0.05 g

2%

Alanin 0.14 g

2%

Asparaginsäure 0.79 g

6%

Glutaminsäure 0.28 g

2%

Glycin 0.09 g

2%

Prolin 0.40 g

9%

Serin 0.15 g

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.03 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.03 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.00 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.00 g

Behensäure, GFA 22:0 0.00 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.17 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.17 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.09 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.09 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 18.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg