Aprikose roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 86.35 g

-

Kalorien 48.00 kcal

2%

Eiweiß 1.40 g

1%

Fett (Gesamtlipid) 0.39 g

0%

Asche 0.75 g

-

Kohlenhydrat 11.12 g

3%

Ballaststoffe 2.00 g

-

Zucker 9.24 g

-

Saccharose 5.87 g

-

Glukose (dextrose) 2.37 g

-

Fruktose 0.94 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.06 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium, Ca 13.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.39 mg

3%

Magnesium, Mg 10.00 mg

2%

Phosphor, P 23.00 mg

3%

Kalium, K 259.00 mg

5%

Natrium, Na 1.00 mg

0%

Zink, Zn 0.20 mg

1%

Kupfer, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.08 mg

3%

Selen, Se 0.10 mcg

0%

Vitamin A 96.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 1094.00 mcg

21%

Carotin, alpha 19.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 104.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 89.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.89 mg

6%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 3.30 mcg

2%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 10.00 mg

11%

Thiamin 0.03 mg

2%

Riboflavin 0.04 mg

3%

Niacin 0.60 mg

3%

Pantothensäure 0.24 mg

4%

Vitamin B-6 0.05 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Cholin, total 2.80 mg

0%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

1%

Threonin 0.05 g

1%

Isoleucin 0.04 g

2%

Leucin 0.08 g

1%

Lysin 0.10 g

2%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.00 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.05 g

1%

Arginin 0.05 g

0%

Histidin 0.03 g

1%

Alanin 0.07 g

1%

Asparaginsäure 0.31 g

2%

Glutaminsäure 0.16 g

1%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.10 g

2%

Serin 0.08 g

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.03 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.17 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.17 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.08 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.08 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 18.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg