Morela surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 86.35 g

4%

Kalorie 48.00 kcal

2%

Białka 1.40 g

1%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodany 11.12 g

3%

Błonnik 2.00 g

-

Cukry 9.24 g

-

Sacharoza 5.87 g

-

Glukoza 2.37 g

-

Fruktoza 0.94 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.06 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.39 mg

3%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potas K 259.00 mg

5%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Witamina A 96.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1094.00 mcg

21%

Alfa-karoten 19.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 104.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 89.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.89 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.30 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.00 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

Witamina B4 Cholina 2.80 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.31 g

2%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.08 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 18.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg