Caise crude - compoziție, beneficii și rău

apa 86.35 g

4%

Calorii 48.00 kcal

2%

Proteine 1.40 g

1%

Grăsime 0.39 g

0%

Cenușă 0.75 g

-

Carbohidrați 11.12 g

3%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 9.24 g

-

Zaharoză 5.87 g

-

Glucoza 2.37 g

-

Fructoza 0.94 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.06 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 0.39 mg

3%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potasiu K 259.00 mg

5%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Seleniu Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 96.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1094.00 mcg

21%

Alfa-caroten 19.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 104.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 89.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.89 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.30 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 10.00 mg

11%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colină 2.80 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

1%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.10 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acid aspartic 0.31 g

2%

Acid glutamic 0.16 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.08 g

1%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.17 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.17 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 18.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg