Damasco cru - composição, benefícios e malefícios

Água 86.35 g

4%

Calorias 48.00 kcal

2%

Proteína 1.40 g

1%

Gordura 0.39 g

0%

Cinzas 0.75 g

-

Carboidrato 11.12 g

3%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 9.24 g

-

Sacarose 5.87 g

-

Glicose 2.37 g

-

Frutose 0.94 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.06 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 0.39 mg

3%

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 23.00 mg

3%

Potássio K 259.00 mg

5%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.08 mg

3%

Selénio Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 96.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1094.00 mcg

21%

Alfacaroteno 19.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 104.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 89.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.89 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.30 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 10.00 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colina 2.80 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.31 g

2%

Ácido glutâmico 0.16 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.08 g

1%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.17 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.17 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.08 g

Ácido octadecadienóico 0.08 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 18.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg