Абрикос - состав, польза и вред

Вода 41.58 г

-

Калории 203.00 ккал

8%

Белок 3.23 г

4%

Жиры (липиды) 0.51 г

0%

Зола 2.47 г

-

Углеводы 52.22 г

16%

Клетчатка 4.65 г

-

Сахара 31.34 г

-

Сахароза 6.88 г

-

Глюкоза (декстроза) 17.72 г

-

Фруктоза 6.71 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.03 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.35 г

-

Кальций, Ca 43.00 мг

4%

Железо, Fe 3.12 мг

31%

Магний, Mg 35.00 мг

8%

Фосфор, Р 83.67 мг

11%

Калий, К 1090.33 мг

23%

Натрий, Na 8.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.53 мг

4%

Медь, Cu 0.33 мг

36%

Марганец, Mn 0.23 мг

9%

Селен, Se 1.15 мкг

2%

Витамин А 303.00 мкг

33%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1628.50 мкг

32%

Каротин, альфа 9.50 мкг

0%

Криптоксантин, бета 52.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 44.50 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.61 мг

17%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 3.20 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.83 мг

7%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 2.26 мг

14%

Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.67 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.67 мкг

1%

Холин, всего 8.35 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.16 г

3%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.10 г

4%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.79 г

6%

Глютаминовая кислота 0.28 г

2%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.40 г

9%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.17 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.17 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 18.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг