Albaricoque seco - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
241 kcal
Calorías
4%
3 g
Proteína
20%
63 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 30.89 g
-
Calorías 241.00 kcal
10%
Proteína 3.39 g
4%
Grasas (lípidos) 0.51 g
0%
Ceniza 2.57 g
-
Carbohidrato 62.64 g
20%
Fibra 7.30 g
-
Azúcares 53.44 g
-
Sacarosa 7.89 g
-
Glucosa (dextrosa) 33.08 g
-
Fructosa 12.47 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Almidón 0.35 g
-
Minerales
Calcio, Ca 55.00 mg
5%
Hierro, Fe 2.66 mg
26%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fósforo, P 71.00 mg
10%
Potasio, K 1162.00 mg
24%
Sodio, Na 10.00 mg
0%
cinc, Zn 0.39 mg
3%
Cobre, Cu 0.34 mg
38%
Manganeso, Mn 0.24 mg
10%
Selenio, Se 2.20 mcg
4%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 180.00 mcg
20%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 2163.00 mcg
43%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 4.33 mg
29%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 3.10 mcg
2%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg
1%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 2.59 mg
16%
Ácido pantoténico 0.52 mg
10%
vitamina B-6 0.14 mg
10%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina total 13.90 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 0.30 mg
-
Triptófano 0.02 g
2%
Treonina 0.07 g
3%
Isoleucina 0.06 g
3%
Leucina 0.11 g
2%
Lisina 0.08 g
2%
Metionina 0.02 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.06 g
1%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.08 g
3%
Arginina 0.07 g
1%
Histidina 0.05 g
2%
Alanina 0.11 g
1%
Ácido aspártico 0.94 g
7%
Ácido glutamico 0.19 g
1%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.82 g
18%
Serina 0.09 g
1%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.07 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg