Suszona morela - skład, korzyści i szkody

Woda 30.89 g

-

Kalorie 241.00 kcal

10%

Białko 3.39 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.51 g

0%

Popiół 2.57 g

-

Węglowodan 62.64 g

20%

Błonnik 7.30 g

-

Cukry 53.44 g

-

Sacharoza 7.89 g

-

Glukoza (dekstroza) 33.08 g

-

Fruktoza 12.47 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.35 g

-

Wapń, Ca 55.00 mg

5%

Żelazo, Fe 2.66 mg

26%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 71.00 mg

10%

Potas, K 1162.00 mg

24%

Sód, Na 10.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.39 mg

3%

Miedź, Cu 0.34 mg

38%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 2.20 mcg

4%

Witamina A 180.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2163.00 mcg

43%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 4.33 mg

29%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.10 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 2.59 mg

16%

Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B-6 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 13.90 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.06 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Kwas asparaginowy 0.94 g

7%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.07 g

2%

Prolina 0.82 g

18%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.07 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.07 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.07 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg