Banana deshidratada - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
15%
346 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
28%
88 g
Carbohidrato
2%
2 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 3.00 g
-
Calorías 346.00 kcal
15%
Proteína 3.89 g
5%
Grasas (lípidos) 1.81 g
2%
Ceniza 3.02 g
-
Carbohidrato 88.28 g
28%
Fibra 9.90 g
-
Azúcares 47.30 g
-
Minerales
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Hierro, Fe 1.15 mg
11%
Magnesio, Mg 108.00 mg
27%
Fósforo, P 74.00 mg
10%
Potasio, K 1491.00 mg
31%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
cinc, Zn 0.61 mg
5%
Cobre, Cu 0.39 mg
43%
Manganeso, Mn 0.57 mg
24%
Selenio, Se 3.90 mcg
7%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 101.00 mcg
2%
Caroteno, alfa 96.00 mcg
1%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 84.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.39 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 2.00 mcg
1%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 7.00 mg
7%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavina 0.24 mg
18%
Niacina 2.80 mg
17%
vitamina B-6 0.44 mg
33%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Colina total 19.60 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Treonina 0.17 g
7%
Isoleucina 0.17 g
8%
Leucina 0.36 g
7%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.07 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.12 g
2%
Valina 0.28 g
11%
Arginina 0.18 g
2%
Histidina 0.33 g
15%
Alanina 0.22 g
3%
Ácido aspártico 0.50 g
4%
Ácido glutamico 0.40 g
2%
Glicina 0.19 g
5%
Prolina 0.23 g
5%
Serina 0.23 g
2%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.70 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.47 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.15 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.34 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.21 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.13 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg