Banana desidratada - composição, benefícios e malefícios

Água 3.00 g

-

Calorias 346.00 kcal

15%

Proteína 3.89 g

5%

Gordura (lipídios) 1.81 g

2%

Cinzas 3.02 g

-

Carboidrato 88.28 g

28%

Fibra 9.90 g

-

Açúcares 47.30 g

-

Cálcio, Ca 22.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.15 mg

11%

Magnésio, Mg 108.00 mg

27%

Fósforo, P 74.00 mg

10%

Potássio, K 1491.00 mg

31%

Sódio, Na 3.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.61 mg

5%

Cobre, Cu 0.39 mg

43%

Manganês, Mn 0.57 mg

24%

Selênio, Se 3.90 mcg

7%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 101.00 mcg

2%

Caroteno, alfa 96.00 mcg

1%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 84.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.39 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.00 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 7.00 mg

7%

Tiamina 0.18 mg

15%

Riboflavina 0.24 mg

18%

Niacina 2.80 mg

17%

Vitamina B-6 0.44 mg

33%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Colina, total 19.60 mg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.17 g

7%

Isoleucina 0.17 g

8%

Leucina 0.36 g

7%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.07 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.28 g

11%

arginina 0.18 g

2%

Histidina 0.33 g

15%

Alanina 0.22 g

3%

Ácido aspártico 0.50 g

4%

Ácido glutâmico 0.40 g

2%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.23 g

5%

Serina 0.23 g

2%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.70 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.47 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.15 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.34 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.21 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.13 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg