Banana disidratata - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
346 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
28%
88 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 3.00 g
-
Calorie 346.00 kcal
15%
Proteina 3.89 g
5%
Grassi (lipidi) 1.81 g
2%
Cenere 3.02 g
-
Carboidrato 88.28 g
28%
Fibra 9.90 g
-
Zuccheri 47.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.15 mg
11%
Magnesio, Mg 108.00 mg
27%
Fosforo, P 74.00 mg
10%
Potassio, K 1491.00 mg
31%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.61 mg
5%
Rame, Cu 0.39 mg
43%
Manganese, Mn 0.57 mg
24%
Selenio, Se 3.90 mcg
7%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 101.00 mcg
2%
Carotene, alfa 96.00 mcg
1%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 84.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.39 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.00 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 7.00 mg
7%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavina 0.24 mg
18%
Niacina 2.80 mg
17%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Colina, totale 19.60 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Treonina 0.17 g
7%
Isoleucina 0.17 g
8%
Leucina 0.36 g
7%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.07 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.12 g
2%
Valina 0.28 g
11%
Arginina 0.18 g
2%
Istidina 0.33 g
15%
Alanina 0.22 g
3%
Acido aspartico 0.50 g
4%
Acido glutammico 0.40 g
2%
Glicina 0.19 g
5%
Prolina 0.23 g
5%
Serina 0.23 g
2%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.70 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.47 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.15 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.34 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.21 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg