Banana - composizione, benefici e danni

Acqua 38.96 g

1%

Calorie 217.50 kcal

9%

Proteine 2.49 g

3%

Grassi 1.07 g

1%

Cenere 1.92 g

-

Carboidrati 55.56 g

17%

Fibra alimentare 6.25 g

-

Zuccheri 29.77 g

-

Saccarosio 2.39 g

-

Glucosio 4.98 g

-

Fruttosio 4.85 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.01 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 5.38 g

-

Calcio Ca 13.50 mg

1%

Ferro Fe 0.71 mg

7%

Magnesio Mg 67.50 mg

16%

Fosforo P 48.00 mg

6%

Potassio K 924.50 mg

19%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.38 mg

3%

Rame Cu 0.23 mg

26%

Manganese Mn 0.42 mg

18%

Selenio Se 2.45 mcg

4%

Fluoro F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 7.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 63.50 mcg

1%

Alfa-carotene 60.50 mcg

1%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 53.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.25 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 7.85 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 1.73 mg

10%

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.33 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.11 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.11 g

1%

Istidina 0.21 g

9%

Alanina 0.13 g

1%

Acido aspartico 0.31 g

2%

Acido glutammico 0.28 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi 0.40 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.29 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.09 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 16.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg