Banană - compoziție, beneficii și rău

apa 38.96 g

1%

Calorii 217.50 kcal

9%

Proteine 2.49 g

3%

Grăsime 1.07 g

1%

Cenușă 1.92 g

-

Carbohidrați 55.56 g

17%

Fibre 6.25 g

-

Zaharuri 29.77 g

-

Zaharoză 2.39 g

-

Glucoza 4.98 g

-

Fructoza 4.85 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.01 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 5.38 g

-

Calciu Ca 13.50 mg

1%

Fier Fe 0.71 mg

7%

Magneziu Mg 67.50 mg

16%

Fosfor P 48.00 mg

6%

Potasiu K 924.50 mg

19%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.38 mg

3%

Cupru Cu 0.23 mg

26%

Mangan Mn 0.42 mg

18%

Seleniu Se 2.45 mcg

4%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 7.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 63.50 mcg

1%

Alfa-caroten 60.50 mcg

1%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 53.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.25 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 7.85 mg

8%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 1.73 mg

10%

Vitamina B4 Colină 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.33 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.10 g

4%

Izoleucină 0.10 g

4%

Leucina 0.21 g

4%

Lizina 0.11 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.16 g

6%

Arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.13 g

1%

Acid aspartic 0.31 g

2%

Acid glutamic 0.28 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați 0.40 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.29 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.13 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 16.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg