Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 38.96 g

1%

38.96

Calorias 217.50 kcal

9%

217.50

Proteína 2.49 g

3%

2.49

Gordura 1.07 g

1%

1.07

Cinzas 1.92 g

-

Carboidrato 55.56 g

17%

55.56

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 6.25 g

Açúcares 29.77 g

Sacarose 2.39 g

Glicose 4.98 g

Frutose 4.85 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.01 g

Galactose 0.00 g

Amido 5.38 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 13.50 mg

1%

13.50

Ferro Fe 0.71 mg

7%

0.71

Magnésio Mg 67.50 mg

16%

67.50

Fósforo P 48.00 mg

6%

48.00

Potássio K 924.50 mg

19%

924.50

Sódio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinco Zn 0.38 mg

3%

0.38

Cobre Cu 0.23 mg

26%

0.23

Manganês Mn 0.42 mg

18%

0.42

Selénio Se 2.45 mcg

4%

2.45

Flúor F 2.20 mcg

0%

2.20

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 7.50 mcg

0%

7.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 63.50 mcg

1%

63.50

Alfacaroteno 60.50 mcg

1%

60.50

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 53.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

0.25

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.25 mcg

1%

1.25

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 7.85 mg

8%

7.85

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacina 1.73 mg

10%

1.73

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

14.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.33 mg

6%

0.33

Vitamina B6 Piridoxina 0.40 mg

31%

0.40

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.10 g

4%

0.10

Isoleucina 0.10 g

4%

0.10

Leucina 0.21 g

4%

0.21

Lisina 0.11 g

2%

0.11

Metionina 0.04 g

2%

0.04

Cistina 0.04 g

1%

0.04

Fenilalanina 0.13 g

2%

0.13

Tirosina 0.07 g

1%

0.07

Valina 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Histidina 0.21 g

9%

0.21

Alanina 0.13 g

1%

0.13

Ácido aspártico 0.31 g

2%

0.31

Ácido glutâmico 0.28 g

2%

0.28

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.13 g

2%

0.13

Serina 0.13 g

1%

0.13

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.40 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.29 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.09 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.21 g

Ácido octadecadienóico 0.13 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 16.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Banana - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro