Banane - composición, beneficios y daños

Eau 38.96 g

-

Calories 217.50 kcal

9%

Protéine 2.49 g

3%

Gras (lipides) 1.07 g

1%

Cendre 1.92 g

-

Glucides 55.56 g

17%

Fibres 6.25 g

-

Sucres 29.77 g

-

Saccharose 2.39 g

-

Glucose (dextrose) 4.98 g

-

Fructose 4.85 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.01 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 5.38 g

-

Calcium, Ca 13.50 mg

1%

Fer, Fe 0.71 mg

7%

Magnésium, Mg 67.50 mg

16%

Phosphore, P 48.00 mg

6%

Potassium, K 924.50 mg

19%

Sodium, Na 2.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.38 mg

3%

Cuivre, Cu 0.23 mg

26%

Manganèse, Mn 0.42 mg

18%

Sélénium, Se 2.45 mcg

4%

Fluorure, F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 7.50 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 63.50 mcg

1%

Carotène, alpha 60.50 mcg

1%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 53.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.25 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.25 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 7.85 mg

8%

Thiamine 0.11 mg

8%

Riboflavine 0.16 mg

12%

Niacine 1.73 mg

10%

Acide pantothénique 0.33 mg

6%

Vitamine B-6 0.40 mg

31%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 17.00 mcg

4%

Folate, DFE 17.00 mcg

4%

Choline, totale 14.70 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.10 g

4%

Isoleucine 0.10 g

4%

Leucine 0.21 g

4%

Lysine 0.11 g

2%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.04 g

1%

Phénylalanine 0.13 g

2%

Tyrosine 0.07 g

1%

Valine 0.16 g

6%

Arginine 0.11 g

1%

Histidine 0.21 g

9%

Alanine 0.13 g

1%

L'acide aspartique 0.31 g

2%

Acide glutamique 0.28 g

2%

Glycine 0.11 g

3%

Proline 0.13 g

2%

Sérine 0.13 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.40 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.29 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.09 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.21 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 16.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg