Banană crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 74.91 g

3%

Calorii 89.00 kcal

3%

Proteine 1.09 g

1%

Grăsime 0.33 g

0%

Cenușă 0.82 g

-

Carbohidrați 22.84 g

7%

Fibre 2.60 g

-

Zaharuri 12.23 g

-

Zaharoză 2.39 g

-

Glucoza 4.98 g

-

Fructoza 4.85 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.01 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 5.38 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 0.26 mg

2%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 22.00 mg

3%

Potasiu K 358.00 mg

7%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.15 mg

1%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Seleniu Se 1.00 mcg

1%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 26.00 mcg

0%

Alfa-caroten 25.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 22.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.50 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 8.70 mg

9%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colină 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.33 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.37 mg

28%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.12 g

1%

Acid glutamic 0.15 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 16.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg