Банан сырой - состав, польза и вред

Вода 74.91 г

3%

Калории 89.00 ккал

3%

Белки 1.09 г

1%

Жиры 0.33 г

0%

Зола 0.82 г

-

Углеводы 22.84 г

7%

Клетчатка 2.60 г

-

Сахара 12.23 г

-

Сахароза 2.39 г

-

Глюкоза 4.98 г

-

Фруктоза 4.85 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.01 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 5.38 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.26 мг

2%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 22.00 мг

3%

Калий K 358.00 мг

7%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.15 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.27 мг

11%

Селен Se 1.00 мкг

1%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 26.00 мкг

0%

Альфа-каротин 25.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 22.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.10 мг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 8.70 мг

9%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

Витамин B4 Холин 9.80 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 20.00 мкг

5%

Витамин B9 DFE 20.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 16.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг