Banane roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 74.91 g

-

Kalorien 89.00 kcal

3%

Eiweiß 1.09 g

1%

Fett (Gesamtlipid) 0.33 g

0%

Asche 0.82 g

-

Kohlenhydrat 22.84 g

7%

Ballaststoffe 2.60 g

-

Zucker 12.23 g

-

Saccharose 2.39 g

-

Glukose (dextrose) 4.98 g

-

Fruktose 4.85 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.01 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 5.38 g

-

Kalzium, Ca 5.00 mg

0%

Eisen, Fe 0.26 mg

2%

Magnesium, Mg 27.00 mg

6%

Phosphor, P 22.00 mg

3%

Kalium, K 358.00 mg

7%

Natrium, Na 1.00 mg

0%

Zink, Zn 0.15 mg

1%

Kupfer, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.27 mg

11%

Selen, Se 1.00 mcg

1%

Fluorid, F 2.20 mcg

0%

Vitamin A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 26.00 mcg

0%

Carotin, alpha 25.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 22.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.10 mg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.50 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 8.70 mg

9%

Thiamin 0.03 mg

2%

Riboflavin 0.07 mg

5%

Niacin 0.67 mg

4%

Pantothensäure 0.33 mg

6%

Vitamin B-6 0.37 mg

28%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 20.00 mcg

5%

Folat, DFE 20.00 mcg

5%

Cholin, total 9.80 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.07 g

1%

Lysin 0.05 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.05 g

1%

Arginin 0.05 g

0%

Histidin 0.08 g

3%

Alanin 0.04 g

0%

Asparaginsäure 0.12 g

1%

Glutaminsäure 0.15 g

1%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.11 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.10 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.02 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.07 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.05 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.03 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 16.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg