Banane roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 74.91 g

3%

Kalorien 89.00 kcal

3%

Eiweiß 1.09 g

1%

Fette 0.33 g

0%

Asche 0.82 g

-

Kohlenhydrate 22.84 g

7%

Ballaststoffe 2.60 g

-

Zucker 12.23 g

-

Saccharose 2.39 g

-

Traubenzucker 4.98 g

-

Fruchtzucker 4.85 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.01 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 5.38 g

-

Kalzium Ca 5.00 mg

0%

Eisen Fe 0.26 mg

2%

Magnesium Mg 27.00 mg

6%

Phosphor P 22.00 mg

3%

Kalium K 358.00 mg

7%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.15 mg

1%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Selen Se 1.00 mcg

1%

Fluorid F 2.20 mcg

0%

Vitamin A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 26.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 25.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 22.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.10 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.50 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 8.70 mg

9%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 0.67 mg

4%

Vitamin B4 Cholin 9.80 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.33 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.37 mg

28%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 20.00 mcg

5%

Vitamin B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.07 g

1%

Lysin 0.05 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.05 g

1%

Arginin 0.05 g

0%

Histidin 0.08 g

3%

Alanin 0.04 g

0%

Asparaginsäure 0.12 g

1%

Glutaminsäure 0.15 g

1%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.10 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Hexadecensäure 0.01 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 16.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg