Surowy banan - skład, korzyści i szkody

Woda 74.91 g

3%

Kalorie 89.00 kcal

3%

Białka 1.09 g

1%

Tłuszcze 0.33 g

0%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodany 22.84 g

7%

Błonnik 2.60 g

-

Cukry 12.23 g

-

Sacharoza 2.39 g

-

Glukoza 4.98 g

-

Fruktoza 4.85 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.01 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 5.38 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.26 mg

2%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 22.00 mg

3%

Potas K 358.00 mg

7%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.15 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Selen Se 1.00 mcg

1%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 26.00 mcg

0%

Alfa-karoten 25.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 22.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.70 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.67 mg

4%

Witamina B4 Cholina 9.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

1%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 16.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg