Banana cruda - composición, beneficios y daños

Agua 74.91 g

3%

Calorías 89.00 kcal

3%

Proteína 1.09 g

1%

Grasa 0.33 g

0%

Ceniza 0.82 g

-

Carbohidratos 22.84 g

7%

Fibra 2.60 g

-

Azúcares 12.23 g

-

Sacarosa 2.39 g

-

Glucosa 4.98 g

-

Fructosa 4.85 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.01 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 5.38 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Hierro Fe 0.26 mg

2%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 22.00 mg

3%

Potasio K 358.00 mg

7%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.15 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganeso Mn 0.27 mg

11%

Selenio Se 1.00 mcg

1%

Flúor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 26.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 25.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.50 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.70 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colina 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.33 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.37 mg

28%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

1%

Ácido glutámico 0.15 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.07 g

Ácido octadecadienoico 0.05 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 16.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg