Banana cruda - composición, beneficios y daños

Agua 74.91 g

-

Calorías 89.00 kcal

3%

Proteína 1.09 g

1%

Grasas (lípidos) 0.33 g

0%

Ceniza 0.82 g

-

Carbohidrato 22.84 g

7%

Fibra 2.60 g

-

Azúcares 12.23 g

-

Sacarosa 2.39 g

-

Glucosa (dextrosa) 4.98 g

-

Fructosa 4.85 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.01 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 5.38 g

-

Calcio, Ca 5.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.26 mg

2%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fósforo, P 22.00 mg

3%

Potasio, K 358.00 mg

7%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

cinc, Zn 0.15 mg

1%

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

Manganeso, Mn 0.27 mg

11%

Selenio, Se 1.00 mcg

1%

Fluoruro, F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 26.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 25.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.50 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 8.70 mg

9%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 0.67 mg

4%

Ácido pantoténico 0.33 mg

6%

vitamina B-6 0.37 mg

28%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 20.00 mcg

5%

Folato, DFE 20.00 mcg

5%

Colina total 9.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

1%

Ácido glutamico 0.15 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.11 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 16.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg