Nutrionio
Timo de res crudo

Timo de res crudo - composición, beneficios y daños

crudo

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

236 kcal

Calorías

16%

12 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidrato

24%

20 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 67.80 g

-

-

Calorías 236.00 kcal

10%

236.00

Proteína 12.18 g

16%

12.18

Grasas (lípidos) 20.35 g

24%

20.35

Ceniza 1.38 g

-

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 7.00 mg

0%

7.00

Hierro, Fe 2.10 mg

21%

2.10

Magnesio, Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fósforo, P 393.00 mg

56%

393.00

Potasio, K 360.00 mg

7%

360.00

Sodio, Na 96.00 mg

7%

96.00

cinc, Zn 2.06 mg

18%

2.06

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso, Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selenio, Se 18.10 mcg

32%

18.10

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 34.00 mg

37%

34.00

Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Riboflavina 0.35 mg

26%

0.35

Niacina 3.45 mg

21%

3.45

Ácido pantoténico 3.03 mg

60%

3.03

vitamina B-6 0.16 mg

12%

0.16

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 2.00 mcg

0%

2.00

Folato, DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B-12 2.13 mcg

88%

2.13

Aminoácidos

Triptófano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.44 g

18%

0.44

Isoleucina 0.42 g

20%

0.42

Leucina 0.81 g

17%

0.81

Lisina 1.01 g

24%

1.01

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.16 g

8%

0.16

Fenilalanina 0.35 g

7%

0.35

Tirosina 0.53 g

12%

0.53

Valina 0.53 g

21%

0.53

Arginina 0.80 g

13%

0.80

Histidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.62 g

9%

0.62

Ácido aspártico 1.17 g

9%

1.17

Ácido glutamico 1.02 g

7%

1.02

Glicina 0.74 g

21%

0.74

Prolina 0.62 g

13%

0.62

Serina 0.49 g

5%

0.49

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 7.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.16 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.75 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.63 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 7.05 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.22 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.83 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.80 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.22 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.14 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 223.00 mg

Fitoesteroles 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g