Grasica wołowa surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 67.80 g

3%

Kalorie 236.00 kcal

10%

Białka 12.18 g

16%

Tłuszcze 20.35 g

24%

Popiół 1.38 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 2.10 mg

21%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 393.00 mg

56%

Potas K 360.00 mg

7%

Sód Na 96.00 mg

7%

Cynk Zn 2.06 mg

18%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 18.10 mcg

32%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 34.00 mg

37%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.35 mg

26%

Witamina B3 Niacyna 3.45 mg

21%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 3.03 mg

60%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 2.13 mcg

88%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.44 g

18%

Izoleucyna 0.42 g

20%

Leucyna 0.81 g

17%

Lizyna 1.01 g

24%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.16 g

8%

Fenyloalanina 0.35 g

7%

Tyrozyna 0.53 g

12%

Walina 0.53 g

21%

Arginina 0.80 g

13%

Histydyna 0.21 g

10%

Alanina 0.62 g

9%

Kwas asparaginowy 1.17 g

9%

Kwas glutaminowy 1.02 g

7%

Glicyna 0.74 g

21%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.49 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas palmitynowy 3.75 g

Kwas stearynowy 2.63 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.05 g

Kwas heksadecenowy 1.22 g

Kwas oktadecenowy 5.83 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.80 g

Kwas oktadekadienowy 2.22 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 223.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g