Nutrionio
Timo di manzo crudo

Timo di manzo crudo - composizione, benefici e danni

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

236 kcal

Calorie

16%

12 g

Proteina

0%

0 g

Carboidrato

24%

20 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 67.80 g

-

-

Calorie 236.00 kcal

10%

236.00

Proteina 12.18 g

16%

12.18

Grassi (lipidi) 20.35 g

24%

20.35

Cenere 1.38 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 7.00 mg

0%

7.00

Ferro, Fe 2.10 mg

21%

2.10

Magnesio, Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosforo, P 393.00 mg

56%

393.00

Potassio, K 360.00 mg

7%

360.00

Sodio, Na 96.00 mg

7%

96.00

Zinco, Zn 2.06 mg

18%

2.06

Rame, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese, Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selenio, Se 18.10 mcg

32%

18.10

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 34.00 mg

37%

34.00

Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Riboflavina 0.35 mg

26%

0.35

Niacina 3.45 mg

21%

3.45

Acido pantotenico 3.03 mg

60%

3.03

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 2.00 mcg

0%

2.00

Folato, DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B-12 2.13 mcg

88%

2.13

Aminoacidi

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.44 g

18%

0.44

Isoleucina 0.42 g

20%

0.42

Leucina 0.81 g

17%

0.81

Lisina 1.01 g

24%

1.01

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.16 g

8%

0.16

Fenilalanina 0.35 g

7%

0.35

Tirosina 0.53 g

12%

0.53

Valina 0.53 g

21%

0.53

Arginina 0.80 g

13%

0.80

Istidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.62 g

9%

0.62

Acido aspartico 1.17 g

9%

1.17

Acido glutammico 1.02 g

7%

1.02

Glicina 0.74 g

21%

0.74

Prolina 0.62 g

13%

0.62

Serina 0.49 g

5%

0.49

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 7.01 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.16 g

Acido palmitico, AGS 16:0 3.75 g

Acido stearico, AGS 18:0 2.63 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.05 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.22 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.83 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.80 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.22 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.14 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 223.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g