Arándano seco - composición, beneficios y daños

Agua 14.80 g

0%

Calorías 317.00 kcal

13%

Proteína 2.50 g

3%

Grasa 2.50 g

2%

Ceniza 0.73 g

-

Carbohidratos 80.00 g

25%

Fibra 7.50 g

-

Azúcares 67.50 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Hierro Fe 0.90 mg

9%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fósforo P 36.00 mg

5%

Potasio K 214.00 mg

4%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.49 mg

4%

Cobre Cu 0.16 mg

17%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 84.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 208.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 2.35 mg

16%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 59.40 mcg

49%

Vitamina C Ácido ascórbico 23.80 mg

26%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 1.15 mg

7%

Vitamina B4 Colina 18.50 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.20 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.07 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.41 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.40 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.30 g

Ácido octadecadienoico 1.14 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg