Blaubeere getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 14.80 g

0%

Kalorien 317.00 kcal

13%

Eiweiß 2.50 g

3%

Fette 2.50 g

2%

Asche 0.73 g

-

Kohlenhydrate 80.00 g

25%

Ballaststoffe 7.50 g

-

Zucker 67.50 g

-

Kalzium Ca 19.00 mg

1%

Eisen Fe 0.90 mg

9%

Magnesium Mg 18.00 mg

4%

Phosphor P 36.00 mg

5%

Kalium K 214.00 mg

4%

Natrium Na 3.00 mg

0%

Zink Zn 0.49 mg

4%

Kupfer Cu 0.16 mg

17%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 84.00 mcg

1%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 208.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 2.35 mg

16%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 59.40 mcg

49%

Vitamin C Ascorbinsäure 23.80 mg

26%

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.13 mg

9%

Vitamin B3 Niacin 1.15 mg

7%

Vitamin B4 Cholin 18.50 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 12.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.20 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.12 g

Stearinsäure 0.07 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.41 g

Hexadecensäure 0.01 g

Octadecensäure 0.40 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.30 g

Octadecadiensäure 1.14 g

Octadecatriensäure 0.16 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg