Pan italiano - composición, beneficios y daños

Agua 37.54 g

-

Calorías 259.00 kcal

11%

Proteína 9.49 g

12%

Grasas (lípidos) 2.73 g

3%

Ceniza 2.13 g

-

Carbohidrato 48.11 g

15%

Fibra 2.10 g

-

Azúcares 4.69 g

-

Sacarosa 0.00 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.56 g

-

Fructosa 0.93 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 3.20 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 38.99 g

-

Calcio, Ca 105.00 mg

10%

Hierro, Fe 3.45 mg

34%

Magnesio, Mg 26.00 mg

6%

Fósforo, P 95.00 mg

13%

Potasio, K 124.00 mg

2%

Sodio, Na 618.00 mg

47%

cinc, Zn 0.79 mg

7%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganeso, Mn 0.49 mg

21%

Selenio, Se 17.20 mcg

31%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 48.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.29 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.00 mcg

2%

Vitamina K (Menaquinona-4) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.58 mg

48%

Riboflavina 0.32 mg

24%

Niacina 4.54 mg

28%

Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 18.00 mcg

-

Folato, comida 102.00 mcg

25%

Folato, DFE 132.00 mcg

33%

Colina total 14.60 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.54 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.01 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.33 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.18 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.49 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

AGMI 16:1c 0.01 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.48 g

AGMI 18:1c 0.46 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1c 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.31 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.17 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 1.17 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.14 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.02 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.01 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.01 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t sin definición adicional 0.00 g

Ácidos grasos transpolienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg