Pan de patata - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
11%
266 kcal
Calorías
16%
13 g
Proteína
15%
47 g
Carbohidrato
3%
3 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 33.55 g
-
Calorías 266.00 kcal
11%
Proteína 12.50 g
16%
Grasas (lípidos) 3.13 g
3%
Ceniza 3.76 g
-
Carbohidrato 47.07 g
15%
Fibra 6.30 g
-
Azúcares 9.38 g
-
Minerales
Calcio, Ca 188.00 mg
18%
Hierro, Fe 2.25 mg
22%
Magnesio, Mg 28.00 mg
7%
Fósforo, P 369.00 mg
52%
Potasio, K 718.00 mg
15%
Sodio, Na 375.00 mg
28%
cinc, Zn 1.44 mg
13%
Cobre, Cu 0.09 mg
10%
Manganeso, Mn 0.25 mg
11%
Selenio, Se 9.50 mcg
17%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 24.00 mcg
2%
Retinol 24.00 mcg
2%
Caroteno, beta 6.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 17.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.47 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 6.80 mcg
5%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
15%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 1.25 mg
7%
Ácido pantoténico 0.82 mg
16%
vitamina B-6 0.23 mg
17%
Ácido fólico 33.00 mcg
-
Folato, comida 92.00 mcg
23%
Folato, DFE 149.00 mcg
37%
Colina total 18.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.15 mcg
6%
Aminoácidos
Triptófano 0.08 g
10%
Treonina 0.22 g
9%
Isoleucina 0.27 g
13%
Leucina 0.44 g
9%
Lisina 0.31 g
7%
Metionina 0.11 g
6%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanina 0.29 g
6%
Tirosina 0.21 g
4%
Valina 0.31 g
12%
Arginina 0.27 g
4%
Histidina 0.14 g
6%
Alanina 0.24 g
3%
Ácido aspártico 0.53 g
4%
Ácido glutamico 1.35 g
9%
Glicina 0.20 g
5%
Prolina 0.48 g
10%
Serina 0.28 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.00 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg