Pão de batata - composição, benefícios e malefícios

Água 33.55 g

-

Calorias 266.00 kcal

11%

Proteína 12.50 g

16%

Gordura (lipídios) 3.13 g

3%

Cinzas 3.76 g

-

Carboidrato 47.07 g

15%

Fibra 6.30 g

-

Açúcares 9.38 g

-

Cálcio, Ca 188.00 mg

18%

Ferro, Fe 2.25 mg

22%

Magnésio, Mg 28.00 mg

7%

Fósforo, P 369.00 mg

52%

Potássio, K 718.00 mg

15%

Sódio, Na 375.00 mg

28%

Zinco, Zn 1.44 mg

13%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Manganês, Mn 0.25 mg

11%

Selênio, Se 9.50 mcg

17%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Caroteno, beta 6.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 17.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.47 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 6.80 mcg

5%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

15%

Riboflavina 0.11 mg

8%

Niacina 1.25 mg

7%

Ácido pantotênico 0.82 mg

16%

Vitamina B-6 0.23 mg

17%

Ácido fólico 33.00 mcg

-

Folato, comida 92.00 mcg

23%

Folato, DFE 149.00 mcg

37%

Colina, total 18.40 mg

3%

Vitamina B-12 0.15 mcg

6%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.31 g

7%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.29 g

6%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.31 g

12%

arginina 0.27 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.53 g

4%

Ácido glutâmico 1.35 g

9%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.28 g

3%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.00 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg