Chleb ziemniaczany - skład, korzyści i szkody

Woda 33.55 g

1%

Kalorie 266.00 kcal

11%

Białka 12.50 g

16%

Tłuszcze 3.13 g

3%

Popiół 3.76 g

-

Węglowodany 47.07 g

15%

Błonnik 6.30 g

-

Cukry 9.38 g

-

Wapń Ca 188.00 mg

18%

Żelazo Fe 2.25 mg

22%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 369.00 mg

52%

Potas K 718.00 mg

15%

Sód Na 375.00 mg

28%

Cynk Zn 1.44 mg

13%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.25 mg

11%

Selen Se 9.50 mcg

17%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Beta-karoten 6.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 17.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.47 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 6.80 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.25 mg

7%

Witamina B4 Cholina 18.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 33.00 mcg

-

Foliany 92.00 mcg

23%

Witamina B9 Foliany DFE 149.00 mcg

37%

Witamina B12 Kobalamina 0.15 mcg

6%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.27 g

13%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.31 g

7%

Metionina 0.11 g

6%

Cystyna 0.09 g

4%

Fenyloalanina 0.29 g

6%

Tyrozyna 0.21 g

4%

Walina 0.31 g

12%

Arginina 0.27 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.24 g

3%

Kwas asparaginowy 0.53 g

4%

Kwas glutaminowy 1.35 g

9%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.48 g

10%

Seryna 0.28 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg