Pan de pasas - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
11%
274 kcal
Calorías
10%
8 g
Proteína
16%
52 g
Carbohidrato
5%
4 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 33.60 g
-
Calorías 274.00 kcal
11%
Proteína 7.90 g
10%
Grasas (lípidos) 4.40 g
5%
Ceniza 1.80 g
-
Carbohidrato 52.30 g
16%
Fibra 4.30 g
-
Minerales
Calcio, Ca 66.00 mg
6%
Hierro, Fe 1.83 mg
18%
Magnesio, Mg 26.00 mg
6%
Fósforo, P 109.00 mg
15%
Potasio, K 227.00 mg
4%
Sodio, Na 390.00 mg
30%
cinc, Zn 0.72 mg
6%
Cobre, Cu 0.20 mg
22%
Manganeso, Mn 0.50 mg
21%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.10 mg
0%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 1.50 mg
9%
Ácido pantoténico 0.39 mg
7%
vitamina B-6 0.07 mg
5%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 34.00 mcg
8%
Folato, DFE 34.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.08 g
10%
Treonina 0.22 g
9%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.52 g
11%
Lisina 0.20 g
4%
Metionina 0.13 g
7%
Cistina 0.15 g
8%
Fenilalanina 0.36 g
8%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.33 g
13%
Arginina 0.36 g
5%
Histidina 0.17 g
7%
Alanina 0.27 g
4%
Ácido aspártico 0.35 g
2%
Ácido glutamico 2.36 g
17%
Glicina 0.27 g
7%
Prolina 0.83 g
18%
Serina 0.36 g
4%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.08 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.02 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.58 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.48 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 2.29 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.29 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.68 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.64 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.04 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg