Pâine stafide - compoziție, beneficii și rău

Apă 33.60 g

-

Calorii 274.00 kcal

11%

Proteină 7.90 g

10%

Grăsimi (lipide) 4.40 g

5%

Frasin 1.80 g

-

Carbohidrați 52.30 g

16%

Fibre 4.30 g

-

Calciu, Ca 66.00 mg

6%

Fier, Fe 1.83 mg

18%

Magneziu, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 109.00 mg

15%

Potasiu, K 227.00 mg

4%

Sodiu, Na 390.00 mg

30%

Zinc, Zn 0.72 mg

6%

Cupru, Cu 0.20 mg

22%

Mangan, Mn 0.50 mg

21%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.10 mg

0%

Tiamina 0.18 mg

14%

Riboflavină 0.17 mg

13%

Niacina 1.50 mg

9%

Acid pantotenic 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 34.00 mcg

8%

Folat, DFE 34.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.52 g

11%

Lizina 0.20 g

4%

Metionină 0.13 g

7%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanină 0.36 g

8%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.33 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histidină 0.17 g

7%

Alanina 0.27 g

4%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 2.36 g

17%

Glicina 0.27 g

7%

Proline 0.83 g

18%

Serina 0.36 g

4%

Acizi grași saturați (AGS) 1.08 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.58 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.48 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.29 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.29 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.68 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.64 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Colesterolul 0.00 mg