Chleb z rodzynkami - skład, korzyści i szkody

Woda 33.60 g

-

Kalorie 274.00 kcal

11%

Białko 7.90 g

10%

Tłuszcz (lipid) 4.40 g

5%

Popiół 1.80 g

-

Węglowodan 52.30 g

16%

Błonnik 4.30 g

-

Wapń, Ca 66.00 mg

6%

Żelazo, Fe 1.83 mg

18%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 109.00 mg

15%

Potas, K 227.00 mg

4%

Sód, Na 390.00 mg

30%

Cynk, Zn 0.72 mg

6%

Miedź, Cu 0.20 mg

22%

Mangan, Mn 0.50 mg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Tiamina 0.18 mg

14%

Ryboflawina 0.17 mg

13%

Niacyna 1.50 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 34.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 34.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.52 g

11%

Lizyna 0.20 g

4%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.17 g

7%

Alanina 0.27 g

4%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 2.36 g

17%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.08 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.58 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.48 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.29 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.29 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.68 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.64 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Cholesterol 0.00 mg