Carissa (ciruela natal) cruda - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
62 kcal
Calorías
0%
1 g
Proteína
4%
14 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 84.17 g
-
Calorías 62.00 kcal
2%
Proteína 0.50 g
0%
Grasas (lípidos) 1.30 g
1%
Ceniza 0.40 g
-
Carbohidrato 13.63 g
4%
Minerales
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Hierro, Fe 1.31 mg
13%
Magnesio, Mg 16.00 mg
4%
Fósforo, P 7.00 mg
1%
Potasio, K 260.00 mg
5%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
Cobre, Cu 0.21 mg
23%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 38.00 mg
42%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.20 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg