Surowa carissa (śliwka węgierka) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
62 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białko
4%
14 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 84.17 g
-
Kalorie 62.00 kcal
2%
Białko 0.50 g
0%
Tłuszcz (lipid) 1.30 g
1%
Popiół 0.40 g
-
Węglowodan 13.63 g
4%
Minerały
Wapń, Ca 11.00 mg
1%
Żelazo, Fe 1.31 mg
13%
Magnez, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 7.00 mg
1%
Potas, K 260.00 mg
5%
Sód, Na 3.00 mg
0%
Miedź, Cu 0.21 mg
23%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 38.00 mg
42%
Tiamina 0.04 mg
3%
Ryboflawina 0.06 mg
4%
Niacyna 0.20 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg