Carissa (ameixa-de-natal) crua - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
62 kcal
Calorias
0%
1 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 84.17 g
-
Calorias 62.00 kcal
2%
Proteína 0.50 g
0%
Gordura (lipídios) 1.30 g
1%
Cinzas 0.40 g
-
Carboidrato 13.63 g
4%
Minerais
Cálcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.31 mg
13%
Magnésio, Mg 16.00 mg
4%
Fósforo, P 7.00 mg
1%
Potássio, K 260.00 mg
5%
Sódio, Na 3.00 mg
0%
Cobre, Cu 0.21 mg
23%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 38.00 mg
42%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.20 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg