Zanahoria congelada - composición, beneficios y daños

Agua 90.04 g

4%

Calorías 36.00 kcal

1%

Proteína 0.78 g

1%

Grasa 0.46 g

0%

Ceniza 0.83 g

-

Carbohidratos 7.90 g

2%

Fibra 3.30 g

-

Azúcares 4.76 g

-

Sacarosa 4.05 g

-

Glucosa 0.40 g

-

Fructosa 0.31 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.26 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Hierro Fe 0.44 mg

4%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 33.00 mg

4%

Potasio K 235.00 mg

5%

Sodio Na 68.00 mg

5%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 710.00 mcg

78%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 7047.00 mcg

140%

Alfa-caroteno 2958.00 mcg

59%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 1.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 218.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 17.60 mcg

14%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.50 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.50 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

0%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.14 g

1%

Ácido glutámico 0.21 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.26 g

Ácido octadecadienoico 0.25 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg