Zanahoria congelada - composición, beneficios y daños

Agua 90.04 g

-

Calorías 36.00 kcal

1%

Proteína 0.78 g

1%

Grasas (lípidos) 0.46 g

0%

Ceniza 0.83 g

-

Carbohidrato 7.90 g

2%

Fibra 3.30 g

-

Azúcares 4.76 g

-

Sacarosa 4.05 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.40 g

-

Fructosa 0.31 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.26 g

-

Calcio, Ca 36.00 mg

3%

Hierro, Fe 0.44 mg

4%

Magnesio, Mg 12.00 mg

3%

Fósforo, P 33.00 mg

4%

Potasio, K 235.00 mg

5%

Sodio, Na 68.00 mg

5%

cinc, Zn 0.33 mg

3%

Cobre, Cu 0.07 mg

8%

Manganeso, Mn 0.17 mg

7%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 710.00 mcg

78%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 7047.00 mcg

140%

Caroteno, alfa 2958.00 mcg

59%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 1.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 218.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.57 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 17.60 mcg

14%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.50 mg

2%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 0.46 mg

2%

Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 10.00 mcg

2%

Folato, DFE 10.00 mcg

2%

Colina total 7.50 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

0%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.14 g

1%

Ácido glutamico 0.21 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.26 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.25 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg