Cenoura congelada - composição, benefícios e malefícios

Água 90.04 g

4%

Calorias 36.00 kcal

1%

Proteína 0.78 g

1%

Gordura 0.46 g

0%

Cinzas 0.83 g

-

Carboidrato 7.90 g

2%

Fibra 3.30 g

-

Açúcares 4.76 g

-

Sacarose 4.05 g

-

Glicose 0.40 g

-

Frutose 0.31 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.26 g

-

Cálcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 0.44 mg

4%

Magnésio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 33.00 mg

4%

Potássio K 235.00 mg

5%

Sódio Na 68.00 mg

5%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganês Mn 0.17 mg

7%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 710.00 mcg

78%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 7047.00 mcg

140%

Alfacaroteno 2958.00 mcg

59%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 1.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 218.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 17.60 mcg

14%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.50 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.50 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

0%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.14 g

1%

Ácido glutâmico 0.21 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Gordura saturada 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.26 g

Ácido octadecadienóico 0.25 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg