🍏 Nutrionio
Anacardos tostados en aceite (con sal)

Anacardos tostados en aceite (con sal) - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

581 kcal

Calorías

22%

17 g

Proteína

9%

30 g

Carbohidratos

56%

48 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 2.34 g

0%

2.34

Calorías 581.00 kcal

25%

581.00

Proteína 16.84 g

22%

16.84

Grasa 47.77 g

56%

47.77

Ceniza 2.89 g

-

-

Carbohidratos 30.16 g

9%

30.16

Fibra 3.30 g

-

-

Azúcares 5.01 g

-

-

Sacarosa 4.84 g

-

-

Glucosa 0.08 g

-

-

Fructosa 0.08 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Galactosa 0.00 g

-

-

Almidón 10.93 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 43.00 mg

4%

43.00

Hierro Fe 6.05 mg

60%

6.05

Magnesio Mg 273.00 mg

68%

273.00

Fósforo P 531.00 mg

75%

531.00

Potasio K 632.00 mg

13%

632.00

Sodio Na 308.00 mg

23%

308.00

Zinc Zn 5.35 mg

48%

5.35

Cobre Cu 2.04 mg

227%

2.04

Manganeso Mn 1.67 mg

72%

1.67

Selenio Se 20.30 mcg

36%

20.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 23.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.92 mg

6%

0.92

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 34.70 mcg

28%

34.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamina 0.36 mg

30%

0.36

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 1.74 mg

10%

1.74

Vitamina B4 Colina 61.00 mg

12%

61.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.88 mg

17%

0.88

Vitamina B6 Piridoxina 0.32 mg

24%

0.32

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Betaína 11.20 mg

-

-

Triptófano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 0.64 g

26%

0.64

Isoleucina 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.36 g

29%

1.36

Lisina 0.86 g

20%

0.86

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.36 g

20%

0.36

Fenilalanina 0.88 g

19%

0.88

Tirosina 0.47 g

10%

0.47

Valina 1.01 g

40%

1.01

Arginina 1.96 g

32%

1.96

Histidina 0.42 g

20%

0.42

Alanina 0.77 g

11%

0.77

Ácido aspártico 1.66 g

13%

1.66

Ácido glutámico 4.17 g

30%

4.17

Glicina 0.87 g

24%

0.87

Prolina 0.75 g

16%

0.75

Serina 1.00 g

12%

1.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 8.48 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 4.27 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 3.51 g

Ácido araquídico 0.29 g

Ácido behénico 0.19 g

Ácido lignocérico 0.11 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 25.92 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.15 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 25.62 g

Ácido gondoico Omega-9 0.15 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 8.55 g

Ácido octadecadienoico 8.48 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 10.00 mg

Beta-sitosterol 119.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg