Кешью обжаренный в масле (с солью) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
25%
581 ккал
Калории
22%
17 г
Белок
9%
30 г
Углеводы
56%
48 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 2.34 г
-
Калории 581.00 ккал
25%
Белок 16.84 г
22%
Жиры (липиды) 47.77 г
56%
Зола 2.89 г
-
Углеводы 30.16 г
9%
Клетчатка 3.30 г
-
Сахара 5.01 г
-
Сахароза 4.84 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.08 г
-
Фруктоза 0.08 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 10.93 г
-
Минералы
Кальций, Ca 43.00 мг
4%
Железо, Fe 6.05 мг
60%
Магний, Mg 273.00 мг
68%
Фосфор, Р 531.00 мг
75%
Калий, К 632.00 мг
13%
Натрий, Na 308.00 мг
23%
Цинк, Zn 5.35 мг
48%
Медь, Cu 2.04 мг
227%
Марганец, Mn 1.67 мг
72%
Селен, Se 20.30 мкг
36%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 23.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.92 мг
6%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 34.70 мкг
28%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.30 мг
0%
Тиамин 0.36 мг
30%
Рибофлавин 0.22 мг
16%
Ниацин 1.74 мг
10%
Пантотеновая кислота 0.88 мг
17%
Витамин В-6 0.32 мг
24%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 25.00 мкг
6%
Фолаты, ПЭФ 25.00 мкг
6%
Холин, всего 61.00 мг
12%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 11.20 мг
-
Триптофан 0.27 г
33%
Треонин 0.64 г
26%
Изолейцин 0.73 г
36%
Лейцин 1.36 г
29%
Лизин 0.86 г
20%
Метионин 0.33 г
18%
Цистин 0.36 г
20%
Фенилаланин 0.88 г
19%
Тирозин 0.47 г
10%
Валин 1.01 г
40%
Аргинин 1.96 г
32%
Гистидин 0.42 г
20%
Аланин 0.77 г
11%
Аспарагиновая кислота 1.66 г
13%
Глютаминовая кислота 4.17 г
30%
Глицин 0.87 г
24%
Пролин 0.75 г
16%
Серин 1.00 г
12%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 8.48 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.02 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.27 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.05 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.51 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.29 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.19 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.11 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 25.92 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.15 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 25.62 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.15 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 8.55 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 8.48 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Стигмастерол 0.00 мг
Кампестерол 10.00 мг
Бета-ситостерол 119.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг