Siluro de piscifactoría cocido - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
144 kcal
Calorías
24%
18 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
8%
7 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 74.65 g
-
Calorías 144.00 kcal
6%
Proteína 18.44 g
24%
Grasas (lípidos) 7.19 g
8%
Ceniza 1.28 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Glucosa (dextrosa) 0.00 g
-
Fructosa 0.00 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Almidón 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.28 mg
2%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fósforo, P 247.00 mg
35%
Potasio, K 366.00 mg
7%
Sodio, Na 119.00 mg
9%
cinc, Zn 0.58 mg
5%
Cobre, Cu 0.04 mg
4%
Manganeso, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 9.90 mcg
18%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 1.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.97 mg
6%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (filoquinona) 2.50 mcg
2%
Vitamina K (Menaquinona-4) 0.70 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
2%
Riboflavina 0.10 mg
7%
Niacina 2.55 mg
15%
Ácido pantoténico 0.81 mg
16%
vitamina B-6 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina total 78.70 mg
15%
Vitamina B-12 2.78 mcg
115%
Aminoácidos
Triptófano 0.22 g
27%
Treonina 0.83 g
34%
Isoleucina 0.82 g
41%
Leucina 1.40 g
30%
Lisina 1.68 g
40%
Metionina 0.54 g
29%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.74 g
16%
Tirosina 0.61 g
13%
Valina 0.89 g
35%
Arginina 1.15 g
18%
Histidina 0.40 g
19%
Alanina 1.04 g
15%
Ácido aspártico 1.80 g
14%
Ácido glutamico 2.62 g
19%
Glicina 0.93 g
26%
Prolina 0.69 g
15%
Serina 0.70 g
8%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.59 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.07 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.14 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.01 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.34 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 3.12 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.17 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.03 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.82 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.35 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.97 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.05 g
AGPI 20:3 0.07 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.01 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.06 g
Esteroles
Colesterol 66.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg