Patas de pollo cocidas - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
215 kcal
Calorías
25%
19 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
17%
15 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 65.80 g
-
Calorías 215.00 kcal
9%
Proteína 19.40 g
25%
Grasas (lípidos) 14.60 g
17%
Ceniza 0.00 g
-
Carbohidrato 0.20 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 88.00 mg
8%
Hierro, Fe 0.91 mg
9%
Magnesio, Mg 5.00 mg
1%
Fósforo, P 83.00 mg
11%
Potasio, K 31.00 mg
0%
Sodio, Na 67.00 mg
5%
cinc, Zn 0.69 mg
6%
Cobre, Cu 0.10 mg
11%
Selenio, Se 3.60 mcg
6%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 30.00 mcg
3%
Retinol 30.00 mcg
3%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filoquinona) 0.20 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 0.40 mg
2%
vitamina B-6 0.01 mg
0%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 86.00 mcg
21%
Folato, DFE 86.00 mcg
21%
Colina total 13.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.47 mcg
19%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 3.92 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.12 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 2.91 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.79 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.50 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.74 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.53 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.16 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.98 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.57 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.11 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Esteroles
Colesterol 84.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg