Hühnerfüße zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
9%
215 kcal
Kalorien
25%
19 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrat
17%
15 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 65.80 g
-
Kalorien 215.00 kcal
9%
Eiweiß 19.40 g
25%
Fett (Gesamtlipid) 14.60 g
17%
Asche 0.00 g
-
Kohlenhydrat 0.20 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 88.00 mg
8%
Eisen, Fe 0.91 mg
9%
Magnesium, Mg 5.00 mg
1%
Phosphor, P 83.00 mg
11%
Kalium, K 31.00 mg
0%
Natrium, Na 67.00 mg
5%
Zink, Zn 0.69 mg
6%
Kupfer, Cu 0.10 mg
11%
Selen, Se 3.60 mcg
6%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 30.00 mcg
3%
Retinol 30.00 mcg
3%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.27 mg
1%
Vitamin D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamin K (Phyllochinon) 0.20 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.06 mg
5%
Riboflavin 0.20 mg
15%
Niacin 0.40 mg
2%
Vitamin B-6 0.01 mg
0%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 86.00 mcg
21%
Folat, DFE 86.00 mcg
21%
Cholin, total 13.30 mg
2%
Vitamin B-12 0.47 mcg
19%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 3.92 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.01 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.12 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 2.91 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.79 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 5.50 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.74 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 4.53 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.16 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2.98 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 2.57 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.11 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Sterole
Cholesterin 84.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg