Picioare de pui fierte - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
215 kcal
Calorii
25%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
17%
15 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 65.80 g
-
Calorii 215.00 kcal
9%
Proteină 19.40 g
25%
Grăsimi (lipide) 14.60 g
17%
Frasin 0.00 g
-
Carbohidrați 0.20 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 88.00 mg
8%
Fier, Fe 0.91 mg
9%
Magneziu, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 83.00 mg
11%
Potasiu, K 31.00 mg
0%
Sodiu, Na 67.00 mg
5%
Zinc, Zn 0.69 mg
6%
Cupru, Cu 0.10 mg
11%
Seleniu, Se 3.60 mcg
6%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 30.00 mcg
3%
Retinol 30.00 mcg
3%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.20 mg
15%
Niacina 0.40 mg
2%
Vitamina B-6 0.01 mg
0%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 86.00 mcg
21%
Folat, DFE 86.00 mcg
21%
Colina, total 13.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.47 mcg
19%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.92 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.12 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.91 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.79 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.50 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.74 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.53 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.16 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.98 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.57 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolul 84.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg