Ugotowane kurze łapki - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
9%
215 kcal
Kalorie
25%
19 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
17%
15 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 65.80 g
-
Kalorie 215.00 kcal
9%
Białko 19.40 g
25%
Tłuszcz (lipid) 14.60 g
17%
Popiół 0.00 g
-
Węglowodan 0.20 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 88.00 mg
8%
Żelazo, Fe 0.91 mg
9%
Magnez, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 83.00 mg
11%
Potas, K 31.00 mg
0%
Sód, Na 67.00 mg
5%
Cynk, Zn 0.69 mg
6%
Miedź, Cu 0.10 mg
11%
Selen, Se 3.60 mcg
6%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 30.00 mcg
3%
Retinol 30.00 mcg
3%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg
1%
Witamina K (filochinon) 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Ryboflawina 0.20 mg
15%
Niacyna 0.40 mg
2%
Witamina B-6 0.01 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 86.00 mcg
21%
Kwas foliowy, DFE 86.00 mcg
21%
Cholina, całkowita 13.30 mg
2%
Witamina B-12 0.47 mcg
19%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.92 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.12 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.91 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.79 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.50 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.74 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.53 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.16 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.98 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.57 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Sterole
Cholesterol 84.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg